Il palleggio

Nel miglioramento delle qualità individuali, il palleggio rappresenta una fondamentale tappa per l’evoluzione tecnica del giocatore.

Quindi dobbiamo proporre ai nostri giocatori esercizi di velocità di esecuzione e di visione periferica. Mentre la velocità è una caratteristica che varia da soggetto a soggetto ed è solo parzialmente incrementabile,la visione periferica può essere migliorata constantemente attraverso l’ausilio di mezzi tecnici.

Dobbiamo quindi curare l’ambidestrismo ,nel senso che in ogni esercizio ” deve ” essere eseguito sia con la mano dx sia con la mano sx. Nella esecuzione degli esercizi in velocità dovranno curare la spinta della palla in avanti per evitare inutili palleggi verticali,che rallentano la transizione dalla difesa all’attacco.

L’uso dello sguardo è fondamentale soprattutto nei giri dorsali ( pericolo nel momento in cui l’attaccante gira la schiena al difensore). La visione periferica sarà un importante fondamentale per ” leggere” la situazione di gioco.

Sopra vi ho allegato un mio allenamento dove ho curato molto la visione periferica

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